Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional – 500 g Molkenprotein Pulver

ZUTATEN NACH GESCHMACKSRICHTUNG – Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (500 g)

SCHOKOLADE
Instant-Molkenproteine 85% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Taurin 3,3%, fettarmes Kakaopulver, Aromen, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), L-Leucin 0,3%, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

VANILLE
Instant-Molkenproteine 85% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Aromen, Taurin 3,3%, Joghurtpulver (Milch), L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Leucin 0,3%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

BANANE
Instant-Molkenproteine 89% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Taurin 3,3%, Aromen, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Leucin 0,3%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

KIWI-BANANE
Instant-Molkenproteine 89% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Taurin 3,3%, Aromen, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Leucin 0,3%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

WEISSE SCHOKOLADE
Instant-Molkenproteine 87% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Aromen, Taurin 3,3%, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Leucin 0,3%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

PISTAZIE-WEISSE SCHOKOLADE
Instant-Molkenproteine 87% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Aromen, Taurin 3,3%, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Leucin 0,3%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg), Farbstoff (Kupferkomplexe der Chlorophylle).

ERDBEERE-WEISSE SCHOKOLADE
Instant-Molkenproteine 86% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Aromen, Taurin 3,3%, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Säuerungsmittel (Citronensäure), Verdickungsmittel (Xanthan), Rote-Beete-Konzentrat-Pulver [Maltodextrin, Rote-Beete-Konzentrat, Säuerungsmittel (Citronensäure)], Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Leucin 0,3%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

SCHOKO-COOKIES & CREAM
Instant-Molkenproteine 88% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Taurin 3,3%, Aromen, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, fettarmes Kakaopulver, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Leucin 0,3%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

SCHOKO-KOKOS
Instant-Molkenproteine 85% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, fettarmes Kakaopulver, Taurin 3,3%, Aromen, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Leucin 0,3%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

SCHOKO-HASELNUSS
Instant-Molkenproteine 86% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Taurin 3,3%, fettarmes Kakaopulver, Aromen, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Leucin 0,3%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

KOKOSNUSS
Instant-Molkenproteine 85% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Taurin 3,3%, Aromen, Kokosraspeln 2,5%, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Leucin 0,3%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

ERDNUSSBUTTER (PEANUT BUTTER)
Instant-Molkenproteine 86% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Aroma, Taurin 3,3%, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Farbstoff (Ammoniak-Zuckerkulör), Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), L-Leucin 0,3%, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

SALTED CARAMEL
Instant-Molkenproteine 86% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Aromen, Taurin 3,3%, Speisesalz 2%, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Farbstoff (Ammoniak-Zuckerkulör), Verdickungsmittel (Xanthan), L-Leucin 0,3%, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

CHEESECAKE (ZITRONE-KÄSEKUCHEN)
Instant-Molkenproteine 85% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Aromen, Taurin 3,3%, Magerquarkpulver (Milch), L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Verdickungsmittel (Xanthan), L-Leucin 0,3%, Joghurtpulver (Milch), Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).

VANILLE VERY BERRY (VANILLE-WALDFRUCHT)
Instant-Molkenproteine 87% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Aromen, Taurin 3,3%, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), L-Leucin 0,3%, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg), Farbstoffe (Azorubin*, Brillantblau FCF).
*Azorubin: kann die Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.

EISKAFFEE
Instant-Molkenproteine 85% {Molkenproteinkonzentrat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)], Molkenproteinisolat (Milch) [Emulgator: Lecithine (Soja)]}, Aromen, Taurin 3,3%, Instantkaffee 2%, L-Arginin 1,7%, L-Glutamin 1,7%, Speisesalz, Verdickungsmittel (Xanthan), L-Leucin 0,3%, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Koffein 0,17%, Trennmittel (Siliciumdioxid), Bromelain aus Ananas gewonnen 0,07% (1200 GDU/g), Papain aus Papaya gewonnen 0,07% (1,5 FIP U/mg).
HINWEIS: Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder sowie schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen (32 mg Koffein/100 ml verzehrfertiges Getränk).

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ALLERGENE (gilt für alle Sorten)
Enthält Milch und Soja. Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Soja, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sellerie, Fisch, Krebstiere, Weichtiere und Schwefeldioxid verarbeitet werden.

VERZEHREMPFEHLUNG
Täglich 1 Portion (30 g, ca. 1 gehäufter Messlöffel) in 250-300 ml Wasser oder Milch einrühren und gut schütteln. Vorzugsweise nach dem Training.

VERKEHRSBEZEICHNUNG
Pulver zur Herstellung eines proteinreichen Getränks mit Zucker und Süßungsmitteln, Aminosäuren und Verdauungsenzymen.

INVERKEHRBRINGER
Scitec Kft., Huszti út 60, 1033 Budapest, Ungarn. Hergestellt in der EU.

HINWEISE
Kühl, trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

NÄHRWERTE NACH GESCHMACKSRICHTUNG – Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (500 g)
Portionsgröße: 30 g | Portionen pro Beutel: 16
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
** RI nicht festgelegt

--- SCHOKOLADE ---
Nährwerte pro Portion (30 g) pro 100 g
Brennwert 469 kJ / 112 kcal 1562 kJ / 373 kcal (6%*)
Fett 2,0 g 6,7 g (3%*)
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 2,3 g (4%*)
Kohlenhydrate 1,4 g 4,7 g (1%*)
davon Zucker 1,4 g 4,7 g (2%*)
Eiweiß 22 g 73,3 g (44%*)
Salz 0,41 g 1,37 g (7%*)
Aminosäurenmatrix 1300 mg 4333 mg**
davon Taurin 990 mg 3300 mg**
davon L-Glutamin 210 mg 700 mg**
davon L-Leucin 100 mg 333 mg**
Verdauungsenzymgemisch 24 mg 80 mg**
davon Bromelain 12 mg 40 mg**
davon Papain 12 mg 40 mg**

--- VANILLE ---
Brennwert 469 kJ / 112 kcal 1562 kJ / 373 kcal (6%*)
Fett 2,0 g 6,7 g (3%*)
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 2,3 g (4%*)
Kohlenhydrate 1,4 g 4,7 g (1%*)
davon Zucker 1,4 g 4,7 g (2%*)
Eiweiß 22 g 73,3 g (44%*)
Salz 0,41 g 1,37 g (7%*)
Aminosäurenmatrix 1300 mg 4333 mg**
davon Taurin 990 mg 3300 mg**
davon L-Glutamin 210 mg 700 mg**
davon L-Leucin 100 mg 333 mg**
Verdauungsenzymgemisch 24 mg 80 mg**

--- WEISSE SCHOKOLADE ---
Brennwert 469 kJ / 112 kcal 1562 kJ / 373 kcal (6%*)
Fett 2,0 g 6,7 g (3%*)
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 2,3 g (4%*)
Kohlenhydrate 1,4 g 4,7 g (1%*)
davon Zucker 1,4 g 4,7 g (2%*)
Eiweiß 22 g 73,3 g (44%*)
Salz 0,41 g 1,37 g (7%*)
Aminosäurenmatrix 1300 mg 4333 mg**
Verdauungsenzymgemisch 24 mg 80 mg**

--- ERDBEERE-WEISSE SCHOKOLADE ---
Brennwert 469 kJ / 112 kcal 1562 kJ / 373 kcal (6%*)
Fett 2,0 g 6,7 g (3%*)
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 2,3 g (4%*)
Kohlenhydrate 1,4 g 4,7 g (1%*)
davon Zucker 1,4 g 4,7 g (2%*)
Eiweiß 22 g 73,3 g (44%*)
Salz 0,41 g 1,37 g (7%*)
Aminosäurenmatrix 1300 mg 4333 mg**
Verdauungsenzymgemisch 24 mg 80 mg**

--- KIWI-BANANE ---
Brennwert 469 kJ / 112 kcal 1562 kJ / 373 kcal (6%*)
Fett 2,0 g 6,7 g (3%*)
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 2,3 g (4%*)
Kohlenhydrate 1,4 g 4,7 g (1%*)
davon Zucker 1,4 g 4,7 g (2%*)
Eiweiß 22 g 73,3 g (44%*)
Salz 0,41 g 1,37 g (7%*)
Aminosäurenmatrix 1300 mg 4333 mg**
Verdauungsenzymgemisch 24 mg 80 mg**

--- CHEESECAKE (ZITRONE-KÄSEKUCHEN) ---
Brennwert 469 kJ / 112 kcal 1562 kJ / 373 kcal (6%*)
Fett 2,0 g 6,7 g (3%*)
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 2,3 g (4%*)
Kohlenhydrate 1,4 g 4,7 g (1%*)
davon Zucker 1,4 g 4,7 g (2%*)
Eiweiß 22 g 73,3 g (44%*)
Salz 0,41 g 1,37 g (7%*)
Aminosäurenmatrix 1300 mg 4333 mg**
Verdauungsenzymgemisch 24 mg 80 mg**

--- SCHOKO-KOKOS ---
Brennwert 469 kJ / 112 kcal 1562 kJ / 373 kcal (6%*)
Fett 2,0 g 6,7 g (3%*)
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 2,3 g (4%*)
Kohlenhydrate 1,4 g 4,7 g (1%*)
davon Zucker 1,4 g 4,7 g (2%*)
Eiweiß 22 g 73,3 g (44%*)
Salz 0,41 g 1,37 g (7%*)
Aminosäurenmatrix 1300 mg 4333 mg**
Verdauungsenzymgemisch 24 mg 80 mg**

--- BANANE ---
Brennwert 481 kJ / 115 kcal 1604 kJ / 383 kcal
Fett 1,7 g 5,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 3,0 g
Kohlenhydrate 2,4 g 8,0 g
davon Zucker 1,8 g 6,0 g
Eiweiß 22 g 73,3 g
Salz 0,48 g 1,6 g
Taurin 990 mg 3300 mg**
L-Glutamin 500 mg 1667 mg**
L-Arginin 414 mg 1380 mg**
L-Leucin 100 mg 333 mg**
Bromelain 13 mg 43 mg**
Papain 13 mg 43 mg**

--- SCHOKO-COOKIES & CREAM ---
Brennwert 473 kJ / 113 kcal 1576 kJ / 377 kcal
Fett 1,7 g 5,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 3,0 g
Kohlenhydrate 2,7 g 9,0 g
davon Zucker 2,0 g 6,7 g
Eiweiß 22 g 73,3 g
Salz 0,42 g 1,4 g
Taurin 990 mg 3300 mg**
L-Glutamin 500 mg 1667 mg**
L-Arginin 414 mg 1380 mg**
L-Leucin 100 mg 333 mg**
Bromelain 13 mg 43 mg**
Papain 13 mg 43 mg**

--- SCHOKO-HASELNUSS ---
Brennwert 477 kJ / 114 kcal 1590 kJ / 380 kcal
Fett 1,8 g 6,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g 3,3 g
Kohlenhydrate 2,4 g 8,0 g
davon Zucker 1,8 g 6,0 g
Eiweiß 22 g 73,3 g
Salz 0,47 g 1,57 g
Taurin 990 mg 3300 mg**
L-Glutamin 500 mg 1667 mg**
L-Arginin 414 mg 1380 mg**
L-Leucin 100 mg 333 mg**
Bromelain 13 mg 43 mg**
Papain 13 mg 43 mg**

--- KOKOSNUSS ---
Brennwert 490 kJ / 117 kcal 1632 kJ / 390 kcal
Fett 2,1 g 7,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 4,3 g
Kohlenhydrate 2,6 g 8,7 g
davon Zucker 1,8 g 6,0 g
Eiweiß 22 g 73,3 g
Salz 0,46 g 1,53 g
Taurin 990 mg 3300 mg**
L-Glutamin 500 mg 1667 mg**
L-Arginin 414 mg 1380 mg**
L-Leucin 100 mg 333 mg**
Bromelain 13 mg 43 mg**
Papain 13 mg 43 mg**

--- EISKAFFEE ---
Brennwert 473 kJ / 113 kcal 1576 kJ / 377 kcal
Fett 1,7 g 5,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 3,0 g
Kohlenhydrate 2,6 g 8,7 g
davon Zucker 1,8 g 6,0 g
Eiweiß 22 g 73,3 g
Salz 0,42 g 1,4 g
Koffein 80 mg 267 mg**
Taurin 990 mg 3300 mg**
L-Glutamin 500 mg 1667 mg**
L-Arginin 414 mg 1380 mg**
L-Leucin 100 mg 333 mg**
Bromelain 13 mg 43 mg**
Papain 13 mg 43 mg**
HINWEIS: Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder sowie schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen (32 mg Koffein/100 ml verzehrfertiges Getränk).

--- ERDNUSSBUTTER (PEANUT BUTTER) ---
Brennwert 485 kJ / 116 kcal 1618 kJ / 387 kcal
Fett 1,9 g 6,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 3,0 g
Kohlenhydrate 2,5 g 8,3 g
davon Zucker 1,8 g 6,0 g
Eiweiß 22 g 73,3 g
Salz 0,61 g 2,03 g
Taurin 990 mg 3300 mg**
L-Glutamin 500 mg 1667 mg**
L-Arginin 414 mg 1380 mg**
L-Leucin 100 mg 333 mg**
Bromelain 13 mg 43 mg**
Papain 13 mg 43 mg**

--- SALTED CARAMEL ---
Brennwert 477 kJ / 114 kcal 1590 kJ / 380 kcal
Fett 1,7 g 5,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 3,0 g
Kohlenhydrate 2,7 g 9,0 g
davon Zucker 1,8 g 6,0 g
Eiweiß 22 g 73,3 g
Salz 0,76 g 2,53 g
Taurin 990 mg 3300 mg**
L-Glutamin 500 mg 1667 mg**
L-Arginin 414 mg 1380 mg**
L-Leucin 100 mg 333 mg**
Bromelain 13 mg 43 mg**
Papain 13 mg 43 mg**

--- PISTAZIE-WEISSE SCHOKOLADE ---
Brennwert 464 kJ / 111 kcal 1548 kJ / 370 kcal
Fett 1,4 g 4,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g 3,3 g
Kohlenhydrate 3,1 g 10,3 g
davon Zucker 1,4 g 4,7 g
Eiweiß 21 g 70,0 g
Salz 0,47 g 1,57 g
Taurin 990 mg 3300 mg**
L-Glutamin 500 mg 1667 mg**
L-Arginin 414 mg 1380 mg**
L-Leucin 100 mg 333 mg**
Bromelain 13 mg 43 mg**
Papain 13 mg 43 mg**

--- VANILLE VERY BERRY ---
(Herstellerangaben für diese Sorte bitte von der Beutelrückseite übernehmen –
Werte liegen in den öffentlichen Datenblättern nicht vor.)

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VERZEHREMPFEHLUNG
1 Portion (30 g, ca. 3/4 Messlöffel) in 250-300 ml Wasser oder Milch einrühren, 1-3 Mal täglich. Vorzugsweise zwischen den Mahlzeiten und/oder nach dem Training.

WICHTIGER HINWEIS
Kühl und trocken unter 25 °C lagern, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder, Schwangere und Stillende. Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Täglich 1 Portion (30 g ≈ 1 gehäufter Messlöffel) in 250–300 ml Wasser oder Milch einrühren und gut schütteln. Idealerweise nach dem Training oder als Proteinergänzung über den Tag verteilt.