Das Wort „Protein“ ist ein Oberbegriff und macht zwei Produkte nicht austauschbar. Kollagen und Molkenprotein sind unterschiedliche Proteinquellen. Wenn du ein Kollagenprodukt, ein Whey oder eine Mischung auswählst, sollte deshalb zuerst klar sein, was tatsächlich in der Rezeptur steckt.
Unterschiedliche Quellen, unterschiedliche Produkte
Whey bezeichnet Molkenprotein aus Milch. Kollagen ist ebenfalls tierischen Ursprungs, stammt aber nicht aus der Molke. Der Name einer Geschmacksrichtung oder die klare Optik eines Drinks verrät darüber wenig. Entscheidend sind die aufgeführten Proteinquellen.
Essensey Collagen+ ist beispielsweise ein Kapselprodukt mit Kollagenhydrolysat und Vitamin C. Ein klassisches Whey-Pulver wird dagegen als Getränk oder Zutat zubereitet. Eine Kapselanzahl lässt sich nicht unmittelbar mit der Grammzahl einer Shake-Portion vergleichen.
Auch Mischungen genau lesen
Ein Produkt kann mehrere Quellen kombinieren. Beim BODYATTACK Clear Whey Collagen weist bereits der Produktname auf Whey und Kollagen hin. Prüfe die Zutaten und, soweit deklariert, die jeweiligen Mengen. Die gesamte Proteinangabe ist nicht automatisch die Menge einer einzelnen Quelle.
Diese Fragen helfen bei der Auswahl
- Suche ich ausdrücklich eine bestimmte Proteinquelle?
- Möchte ich ein Pulver anrühren oder eine Kapsel verwenden?
- Sind weitere Zutaten enthalten, die ich bereits separat verwende?
- Welche Menge bezieht sich auf eine Portion, und wie ist diese definiert?
Eine hohe Zahl auf der Verpackung ist keine vollständige Qualitätsbewertung und kein Beleg für eine bestimmte Wirkung. Richte die Auswahl nach der vollständigen Zusammensetzung und deinem vorgesehenen Einsatz aus.
Vegan und allergenbezogen prüfen
Eine pflanzliche Kapselhülle macht einen tierischen Inhalt nicht vegan. Umgekehrt kann eine klare Mischung weiterhin Milchbestandteile enthalten. Lies deshalb Inhalt und Hülle getrennt und berücksichtige die gesamte Kennzeichnung der gewählten Variante.
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Redaktion MagicBody · Grundlage: die verlinkten Produktinformationen. Für die Verwendung gelten die Angaben deiner konkreten Verpackung.
